Schlaf wird nicht nur verwendet, um den Körper zu beruhigen, es ist wichtig, um schön zu bleiben. Hier ist, was Sie über erholsamen Schlaf und seine Vorteile für ein jüngeres Aussehen wissen müssen.Viele Menschen haben den Begriff "erholsamen Schlaf" gehört, aber die meisten von ihnen sind sich nicht bewusst, dass der Schlaf viele Vorteile hat, die dazu beitragen, diesen jugendlichen Glanz zu erhalten, neben anderen körperlichen Vorteilen mit dem menschlichen Körper verbunden. P 1. Helle Haut

Sie müssen keine Stunden in der Sonne verbringen, um eine strahlende Haut zu bekommen, wenn Sie jede Nacht genug schlafen.

Der Grund für all dies ist, dass der Schlaf Ihrem Körper ermöglicht, Wachstumshormone zu produzieren, die wiederum das Kollagen produzieren, das Ihre Haut elastisch und vibrierend hält. Darüber hinaus hilft Schlaf, den Blutfluss im Körper effektiv zu verflüssigen, um sicherzustellen, dass die Zellen gut hydriert und genährt werden. 2.
  • klarer Teint Mangel an Schlaf führt zu überschüssigen Stresshormonen in der Produktion im Körper, die entzündet und geschwollen Haut oder sogar Probleme wie Akne oder Psoriasis führen können.
  • Schlafen genug, um Ihren Stresslevel zu reduzieren, kann Ihnen helfen, Ihre Haut gesund und sauber zu halten. Pas 3. Keine Falten
Wenn Sie schlafen, erweichen die Linien, die sich durch Kommunikation und Denken auf natürliche Weise bilden, auf Ihrem Gesicht.
  • So helfen Sie Ihrem Körper, Falten zu bekämpfen und Ihre Haut glatt zu halten, indem Sie die Gesichtsmuskeln unter Ihrer Haut entspannen lassen.
  • Hautzellen regenerieren dort, wo Falten gefunden werden. Une 4. Gesunde Haut
Die Haut ist vielen Faktoren wie Wind und Sonne ausgesetzt, die ihre Gesundheit und ihr Aussehen beeinträchtigen können.

Im Schlaf kommen jedoch viele Prozesse vor, die helfen, sich zu reparieren und vor Schäden oder Krankheiten zu schützen.

  • Einer der wichtigsten? Melatoninproduktion, die auftritt, wenn Sie in einem Tiefschlaf sind. Es ist ein Hormon, das als Antioxidans zur Vorbeugung und Bekämpfung von Hautkrebs wirkt. Des 5. Erhabenes Haar
  • Die Schönheit der Haare wird enorm durch den Schlaf beeinflusst.
Wenn Sie genug schlafen, bleiben Ihre Kapillaren offen, so dass das Blut frei auf die Kopfhaut fließen kann.

Wenn das Blut die Kopfhaut erreicht, sind die Zellen auf dem Kopf in der Lage, sich selbst zu reparieren und geben Ihrem Haar ein glänzendes und helles Aussehen. Un 6. Ein klares, helles Aussehen

  • Wenn Sie nicht genug schlafen, kann Ihr Körper sein Feuchtigkeitsniveau nicht wieder ins Gleichgewicht bringen, was Ihnen ein geschwollenes Gesicht geben kann - besonders unter den Augen.
  • Trinken genug Wasser während des Tages und lange genug schlafen, um Ihre Hydratation auszugleichen wird Ihnen helfen, die gefürchteten Augenringe und Tränensäcke zu vermeiden.