Sie möchten eine Massage Sitzung, aber nicht wissen, welche Art? Hier ist eine Zusammenfassung der beliebtesten Massagen zur Auswahl.

1. Schwedische Massage

Dies ist die beliebteste Massage in Nordamerika.

  • Es ist eine sanfte therapeutische Massage, aber tief und belebend.
  • Es hilft, Muskelkater zu entspannen und zu entspannen, alles ohne Schmerzen. Massage 2. kalifornische Massage (oder sinnliche Massage)
Die kalifornische Massage wird Sie nachhaltig entspannen. Es ist glatt und flüssig.

Es ist großartig für den Kampf gegen Stress.

  • Es kombiniert die Techniken von Effleurage, Kneten, Reibung, Vibration und Klopfen.
  • 3. Shiatsu
Shiatsu ist eine therapeutische Massage, die die Technik des Drucks verwendet.

Mit Ihren Fingern oder anderen Körperteilen, wie Ellbogen oder Fäusten, müssen Sie Druckpunkte drücken.

  • Es kann auf bestimmte Organe wirken und Muskelknoten rückgängig machen.
  • 4. Reflexzonenmassage
Reflexzonenmassage wirkt auch durch Druckpunkte. Dies sind jedoch strategische Punkte, die als Reflexzonen bezeichnet werden.

Jede Zone ist mit einem Organ des Körpers verbunden und wird daher verwendet, um einige Beschwerden wie Migräne, Darm- und Atemprobleme zu lindern.

  • 5. Thai-Massage
Mit Thai-Massage werden Sie ein bisschen aktiver.

Inspiriert ua von Yoga, hat diese Technik mehrere Vorteile: reduziert Stress, strafft Muskeln, erhöht die Flexibilität, löst Verspannungen und vieles mehr.

  • Es wird geknetet werden, Druck und Dehnung.
  • 6. Heiße Steine ​​
Hot Stone Massage ist sehr sanft und beruhigend.

Sie werden mit warmen Basaltsteinen massiert, die an strategischen Punkten Ihres Körpers mit ätherischen Ölen überzogen sind, um eine sehr entspannende Wirkung zu erzielen. Massage 7. Sportmassage

  • Im Gegensatz zu dem, was der Name sagt, ist es nicht notwendig, ein Athlet zu sein, um diese Art von Massage zu erhalten.
Es zielt jedoch darauf ab, Verletzungen zu verhindern oder zu behandeln.

Es ist nicht zur Entspannung geeignet, kann aber trotzdem ein Gefühl der Entspannung vermitteln.

  • 8. Vier-Hand-Massage
  • Die Vier-Hand-Massage wird von zwei Masseuren gleichzeitig durchgeführt und zielt auf Entspannung und Entspannung ab.
Sehr angenehm, aber auch vorteilhaft für die Durchblutung, es ist eine ausgezeichnete Anti-Stress.

9. Massage für Schwangere (pränatal)

  • Schwangerschaft verursacht alle Arten von Beschwerden, und schwangere Frauen fühlen sich oft schmerzhaft, müde und ängstlich. Eine Massage wird sehr helfen, all diese kleinen unangenehmen Beschwerden zu beheben.
Es sollte jedoch während der ersten drei Monate der Schwangerschaft vermieden werden.

10. Stuhlmassage

  • Vielleicht haben Sie bereits die Vorteile dieser schnellen, aber entspannenden Massage an Ihrem Arbeitsplatz genossen.
Dies ist der ideale Ort, um es zu üben, da es in einer 15-minütigen Sitzung, die oft während der Mittagspause gegeben wird, Stress abbaut und Spannungen löst.

Mit einem speziell entwickelten Stuhl löst der Therapeut die Oberkörpermuskulatur.