Nicht jeder leidet an Nahrungsmittelallergien, aber Menschen, die keine Nahrungsmittelallergien haben, müssen auf einige kulinarische Genüsse verzichten . Die häufigsten Nahrungsmittelallergien beziehen sich auf Erdnüsse und Nüsse. Zum Glück gibt es leckere Alternativen zu Erdnüssen und Nüssen.

Erdnussbutterersatz

Erdnussbutter gehört zu den zehn Lebensmitteln, die von Kanadiern am häufigsten konsumiert werden. Offensichtlich sind Menschen mit Erdnussallergien nicht Teil dieser Anzahl. Zum Glück gibt es Ersatzstoffe, die sich oft als genauso lecker herausstellen.

Sonnenblumenkernbutter

Sonnenblumenkernbutter schmeckt Erdnussbutter sehr ähnlich. Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass das Produkt keine Spuren von Erdnüssen enthält. Sonnenblumenkernbutter und SunButter Butter von Trader Joe's enthalten keine Erdnüsse und waren während des Herstellungsprozesses nicht mit Erdnüssen in Berührung gekommen.

Sojabutter

Sojabutter ist ein weiterer großartiger Ersatz für Erdnussbutter. Viele Leute bevorzugen den Geschmack von Sojabohnen-Sonnenblumenkernbutter, aber Sojabutter ist auch in einer Vielzahl von Aromen erhältlich, die eine große Auswahl bietet.

Sonnenblumenkerne

Wenn Ihre Allergien verhindern, dass Sie beim Mixen von Nüssen vor dem Fernseher sitzen, sind Sonnenblumenkerne eine gute Alternative. Genau wie für Sonnenblumenkerne Butter, sind diese Körner eine köstliche Alternative für Menschen mit Nussallergien. Darüber hinaus helfen sie Menschen mit Erdnuss Allergien die Knusprigkeit ihrer Lieblings-Snacks zu gewinnen.

Schokoriegelersatz

Einige der besten Schokoriegel auf dem Markt sind gefährlich für Allergiker, weil sie Nüsse enthalten oder mit Nüssen oder Erdnüssen in Berührung gekommen sind. Müsliriegel sind ein gesunder Ersatz, aber wenn Sie den guten Geschmack eines Schokoriegels wiederfinden möchten, wählen Sie die beliebten Marken, die in erdnuss- und nusslosen Anlagen hergestellt wurden.

Ernährungsbedürfnisse

Es gibt eine Vielzahl von Optionen, um Ihre Ernährungsbedürfnisse ohne den Verzehr von Nüssen oder Erdnüssen zu erfüllen. Zum Beispiel sind Linsen und Bohnen eine gute Option, um Faser und Protein zu ersetzen. Für die, die die guten Fette der Nüsse ersetzen möchten, sind Avocado oder Canolaöl und Leinsamen übliche Alternativen.

Nahrungsmittelallergien sind oft beunruhigend und frustrierend, aber Menschen, die an ihnen leiden, können immer noch eine gesunde Ernährung und die Freude am Essen finden. Es gibt eine Vielzahl von Nüssen und Erdnussersatz, die Menschen mit Allergien voll ausnutzen können.