Jede Art von Massage (ob es eine Shiatsu-Massage oder heiße Steine ​​ist) dient ein spezifisches Ziel. Lassen Sie sich von diesem handlichen Führer helfen, einen perfekten Spa-Tag zu verbringen und entspannt und gestärkt zu gehen.

Schwedische Massage

Ohne Zweifel der beste Einstieg in die Massage, diese Art der Massage verwendet lange glatte Bewegungen und einen idealen Grad an Druck für Sie, mit Öl oder Lotion, die den Händen Ihres Massagegeräts auf Ihrem gleiten helfen wird Haut.

Hot Stone Massage

Heiße, glatte Steine ​​werden an verschiedenen Punkten der Ausrichtung platziert, um die Muskeln zu wärmen und zu entspannen. Die Steine ​​werden auch verwendet, um die Muskeln sanft zu massieren.

  • Dies ist eine gute Option, wenn Sie nicht viel Druck mögen.
Tiefengewebsmassage

Eine Tiefengewebsmassage geht an die Basis Ihrer Muskulatur und entspannt sie durch gezielten, starken Druck. Sie werden wahrscheinlich für ein oder zwei Tage einige Gliederschmerzen haben, aber wenn Sie chronische Probleme haben, werden die Vorteile diese kleinen Unannehmlichkeiten überwiegen.

Shiatsu-Massage

Mit seinen Verbindungen zu Akupunkturpunkten konzentriert sich Shiatsu auf die Linderung von Muskelverspannungen, um das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern und Ordnung in den Funktionen und Organen des Körpers wiederherzustellen mit einem rhythmischen Druck der Finger auf die jeweiligen Punkte, und dies über den ganzen Körper.

Thai-Massage

Mit den gleichen Techniken wie Shiatsu, Thai-Massage beinhaltet auch Stretching und Bewegung, um zusammengezogene und schmerzhafte Muskeln zu lösen. Ein sehr auffälliger Unterschied ist, dass es auf einer Matte auf dem Boden und nicht auf einem traditionellen Massagetisch praktiziert wird.

Aromatherapie

Bei starken Gerüchen verwendet die Aromatherapie duftende Öle, die unterschiedliche Reaktionen im Körper auslösen.

  • Eucalyptus, Minze und Lavendel sind häufige Düfte in dieser Art von Massage.
Pränatale Massage

Offensichtlich für zukünftige Mütter gedacht, wird eine pränatale Massage speziell auf die Bedürfnisse eines schwangeren Körpers abgestimmt. Entwickelt, um den Schlaf zu verbessern, den Stress zu reduzieren und die Auswirkungen von Schwellungen zu lindern, ist es eine großartige Möglichkeit, einen hart arbeitenden Körper zu entspannen.

Dieser kurze Überblick zeigt Ihnen die am häufigsten verwendeten Arten von Massagen und Körperarbeit, und Sie können möglicherweise Behandlungen in Ihrem Bereich finden, die hier nicht behandelt werden.