Wenn Sie Gallensteine ​​haben, sind Sie in guter Gesellschaft. auch etwa 2,5 Millionen Kanadier. Heute neue weniger invasive chirurgische Techniken helfen Ihnen, die Schmerzen von Gallensteinen verbannen. Änderungen

Die Priorität der meisten Menschen

die eine gallstone gehabt haben ist, dass es wieder passieren wird. Sie können die Anzahl der Wiederholungs Episoden reduzieren (und möglicherweise verhindern) wie folgt.

Achten Sie auf Ihr Gewicht:

  • ein ideales Gewicht kann die Bildung von Gallensteinen verhindern. Wenn Sie Gewicht verlieren müssen, verlieren Sie nicht zu viel zu schnell; schneller Gewichtsverlust erhöht die Produktion von Gallensteinen. Reduzieren Sie

Nahrungsfette und Zucker:

  • Die beiden zu einem erhöhten Risiko von Gallensteinen in Verbindung gebracht wurden. Stattdessen wird eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse Versorgung; Vegetarier haben selten Gallensteine. Trinken Sie viel Wasser

:

  • Trinken Sie mindestens 6 bis 8 Gläser pro Tag wird Ihnen helfen, den richtigen Wassergehalt für Galle zu halten.

regelmäßigen Aufenthalt:

  • Essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen immer hilfreich sind. Für gelegentliche Verstopfung, verwenden Sie ein Abführmittel, das Stuhlvolumen als Psyllium erhöht.

Übung:

  • Eine Studie von 45 000 medizinischen Fachmann eine kräftige moderate Aktivität reduziert das Risiko von gallstone Angriffen von 20 bis 40% gezeigt hat.
  • Die Forscher spekulieren, dass die Ausübung von Vorteil ist, weil es den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Versuchen Sie 30 Minuten Aerobic-Übungen zu machen - Joggen, Schwimmen, Radfahren, Tennis, Wandern schnell - mindestens 3 bis 5 mal pro Woche. Hüten Sie sich vor
der „Säuberung“ der Leber

ein beliebtes Hausmittel für Gallensteine, die „Säuberung“ der Leber ist ein Getränk mit Olivenöl, Zitronensaft und Kräutern.

  • Es ist bekannt buchstäblich Gallensteine ​​aus der Gallenblase entfernen.
  • Das ist völlig falsch. Was kommt, sind aus nicht Steine, sondern Stück Seife artiges Material, das durch Mischen von Öl, Zitronensaft und einige Mineralien im Darm gebildet wird.
  • Nicht nur dieses Getränk ist unwirksam, aber das Öl könnte Ihre Gallenblase schrumpft, die einen gallstone Angriff und Ursache für schwere Gallenblase bewegen können sah der Stein bewegt sich nach unten (oder sogar blockieren ) Ihren Gallenganges.

Gallstones kann schmerzhaft und gefährlich sein, aber es gibt keinen Grund leiden zu müssen. Versuchen Sie, diese Änderungen einfachen Lebensstil machen eine Wiederholung zu verhindern.