Allergische Symptome sind eine Überreaktion des Immunsystems auf ansonsten harmlose Substanzen wie Pollen oder Ambrosia. Lass sie nicht deinen Tag ruinieren! So können Sie sich schützen.

9 Tipps

Die folgenden Tipps helfen, den Kontakt mit Allergenen zu minimieren.

  • Lüften Sie Ihre Räume schnell und nur nachts, weil der Pollen in der Luft weniger konzentriert ist als am Tag.
  • Lassen Sie Ihre Kleidung nicht außen trocknen - Pollen setzt sich auf nassen Oberflächen ab.
  • Nach den Aktivitäten im Freien, wechseln Sie die Kleidung, sobald Sie nach Hause kommen.
  • Pollenflüsse sind die wichtigsten am Mittag: Wenn möglich, gehen Sie nicht zum Abendessen.
  • Teppiche häufig vakuumieren - Staubsauger mit einem Antiallergenfilter absaugen - und Böden regelmäßig reinigen.
  • Zu Hause, vermeiden Sie blühende Pflanzen und Schnittblumen, mit Pollen beladen.
  • Waschen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen, um zu vermeiden, dass Sie Pollen auf Ihr Kissen legen.
  • Gib mit dem Rauchen auf. Nikotin erhöht die Empfindlichkeit gegenüber Allergien und verschlechtert sogar die Symptome.
  • Tragen Sie zum Radfahren eine Schutzbrille und eine Radfahrmaske, um Ihr Gesicht zu schützen.
Heuschnupfen

Wenn trotz dieser Vorsichtsmaßnahmen Sie mit Heuschnupfen enden, sind hier weitere Tipps, um die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.

  • Eine Heilung von ätherischem Öl von Nigel (Schwarzkümmel) kann dazu beitragen, das Gleichgewicht des Immunsystems wiederherzustellen. Die Kapseln sind in Apotheke oder Bio-Geschäft. Nehmen Sie 2, 3 mal am Tag für 3 Monate.
  • Gerade in der Zeit vor der Heuschnupfensaison spielen Lebensmittel eine wichtige Rolle. Vitamin C (in Früchten, Salaten und frischem Gemüse) und Magnesium (in Nüssen und Milchprodukten und Getreideprodukten) stärken das Immunsystem und reduzieren allergische Reaktionen.
  • Geben Sie außerdem tierische Proteine, Honig und Kräutertees mit hohem allergenem Potenzial ab.
  • Eine Salzspülung kann die juckende Nase beruhigen. Lösen Sie 5 Gramm (1 Teelöffel) feines Meersalz in 200 Milliliter (sieben Achtel einer Tasse) heißem Wasser auf. Übertragen Sie die Lösung in einen Nasenduschenbehälter (der in einer Apotheke oder in einem organischen Speicher gefunden werden kann). Lege deinen Kopf zur Seite und lasse das Wasser abwechselnd in jedes Nasenloch laufen, am besten abends vor dem Zubettgehen.
  • Apfelessig ist ein bewährtes Mittel gegen Heuschnupfen. Gießen Sie 5 Milliliter (1 Teelöffel) Essig in ein halbes Glas Wasser und trinken Sie langsam, vorzugsweise am Morgen.
  • Wenn Ihre Augen brennen, decken Sie sie mit einem feuchten Tuch ab.

Mikroskopische Bedrohungen wie Pollen können eine Immunhyperaktivität auslösen und Ihre Pläne komplett ruinieren. Diese wenigen Hausmittel sollten Allergiesymptome lindern, so dass Sie Ihre Aktivitäten oben auf Ihrem Formular fortsetzen können.