Wenn du einer von Tausenden von Kanadiern bist, die dir jeden Tag den Knöchel verstauchen, oder wenn du ein übereifriger Teamplayer bist und du es bist einen Muskel zu bewegen, zu wissen, was zu tun ist, kann den Unterschied ausmachen. Hier sind einige Optionen.

Schmerzmittel
  • Bei mäßigen Schmerzen, die durch Verstauchung oder Verstauchung verursacht werden, versuchen SieParacetamol, das für den Magen relativ mild ist. Da Paracetamol jedoch nichts gegen Entzündungen unternimmt, sollten Sie etwas anderes tun, wenn Sie geschwollen sind. Bei Schwellungen (wie auch bei Schmerzen) versuchen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen oder Aspirin. Denken Sie daran, dass diese rezeptfreien Medikamente die Heilung nicht fördern und nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt langfristig eingenommen werden sollten.Sie sind manchmal nicht genug. Für eine schwächende Rückenverletzung fragen Sie beispielsweise Ihren Arzt nach einemstarken Schmerzmittel hydroc wie Hydrocodon oder RofecoxibCOX-2-Hemmer pres. Das Hinzufügen eines "verschreibungspflichtigen Muskelrelaxans" wie Cyclobenzaprin kann manchmal Schmerzen lindern, indem Krämpfe gestoppt werden. Ein "aktuelles NSAID in Lösung", Diclofenac, ist ebenfalls erhältlich. Die meisten Schmerzmittel und verschreibungspflichtigen Muskelrelaxantien sollten höchstens für einige Wochen verwendet werden.
  • Wenn Ihre Verletzung schwerwiegend ist, kann Ihr ArztKortikosteroidein das verletzte Gelenk oder das umgebende Gewebe injizieren, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Heute werden diese Injektionen nicht häufig für Verstauchungen und Verstauchungen verwendet, da sie die Heilung verzögern können und Sie dazu ermutigen können, sich für das verletzte Gelenk zu bewerben, bevor es vollständig verheilt ist, was die Situation verschlimmern würde.Wie man das Problem löstWenn Ihre Verstauchung oder Verstauchung schwerwiegend ist, kann Ihr Hausarzt oder Orthopäde es wie eine Fraktur behandeln und eine "Gipsschiene", Plastik "oder" Fiberglas "anbringen mehrere Wochen. Wenige Verstauchungen und Verstauchungen erfordern einen chirurgischen Eingriff, außer manchmal bei Bandrupturen oder schweren Frakturen (oft mit Verstauchungen verwechselt).Ungeachtet des Ausmaßes Ihrer Verletzung empfehlen die meisten Ärzte eine "Rehabilitationstherapie", sobald die anfänglichen Schmerzen und Schwellungen verschwunden sind. Dies stärkt die Muskeln und Sehnen und beugt zukünftigen Verletzungen vor (das größte Risiko für einen verstauchten Knöchel besteht darin, einen zu haben). Obwohl Sie Ihre eigenen Übungen machen können, ist es vielleicht am besten, mit einem Physiotherapeuten zu arbeiten, der Ihnen eine Reihe von Rehabilitationstechniken anbieten kann, darunter: Wärme, elektrische Stimulation, Ultraschall und dieMassage.
  • Eine vielversprechende NeuentwicklungEinige auf Weichteilverletzungen spezialisierte Ärzte experimentieren mit Prolo- therapie oder nicht-operativer Rekonstruktion des Ligaments.Eine Lösung, die oft eine Form von Zucker enthält, wird in den Bereich injiziert, in dem das beschädigte Ligament oder die beschädigte Sehne am Knochen befestigt ist. Dies verursacht eine lokalisierte Entzündung, die wiederum den Blutfluss und die Nährstoffe stimuliert, die für die Gewebsrekonstruktion zum Ort der Läsion günstig sind.
Obwohl die Reaktionen auf Prolotherapie sehr unterschiedlich sind, sehen viele Menschen die Ergebnisse in vier bis sechs Behandlungen.
  • Einen Muskel zu streicheln oder Knöchel oder Handgelenk zu verstauchen hat großen Einfluss auf den Alltag. Folgen Sie diesen Tipps, um so schnell wie möglich wiederherzustellen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Problem auf eine sichere Weise behandelt wird.