Gibt es eine bessere Zeit, etwas Ingwer zu reiben oder ein paar Paprika zu schneiden, als wenn Sie Sinusitis haben? Hier sind welche Lebensmittel zu essen und welche zu vermeiden, um Sinusitis wiederholt zu behandeln.

Was ist Sinusitis?

Wer an Sinusitis leidet, weiß, wie schmerzhaft dieser Zustand ist. Nasennebenhöhlen, luftgefüllte Hohlräume in Stirn, Wangen und Nasenrücken, produzieren einen flüssigen Schleim, der durch enge Kanäle in der Nasenhöhle entweicht. Die Vielzahl der kleinen Blutgefäße, die sie bewässern, macht sie besonders anfällig für Entzündungen.

  • In der Tat besteht Sinusitis aus einer Entzündung der Membran, die die Nebenhöhlen und Nasenwege auskleiden.
  • Es kann durch eine Erkältung, Schnupfen oder andere Reizmittel ausgelöst werden.
  • An sich kann eine Entzündung Schmerzen, Druckempfindlichkeit in Augen, Wangen und Nase sowie Kopfschmerzen und Ohrenschmerzen verursachen.
  • Hinzu kommt die Stauung, die die Schleimabsonderung durch die Nasenhöhle verhindert.
Essen zu essen

Ingwer und Peperoni können Ihnen helfen, Sinusitis zu bekämpfen.

  • Und wenn diese Infektionen wiederholt werden, müssen Sie die schwere Artillerie ausschalten und den Verzehr von Obst und Gemüse erhöhen, um die positiven Effekte ihrer Antioxidantien auf das Immunsystem zu nutzen.
Nahrungsergänzungsmittel
  • Vitamin C.Da Vitamin C das Immunsystem stimuliert, kann es helfen, Auslöser von Sinusitis, wie Erkältungen und Heuschnupfen, zu verhindern. Um seine Wirkung noch zu verstärken, entscheiden Sie sich für eine Ergänzung, die auch Bioflavonoide enthält.DOSE: von einem bis zwei Gramm (von einem Viertel Teelöffel bis einen halben Teelöffel) pro Tag. Bei Durchfall reduzieren Sie die Dosis. Nehmen Sie vorzugsweise zwei Dosen von 500 bis 1.000 Milligramm ein, eine morgens und eine abends.
  • Vitamin E.Wenn wir nicht viel Nüsse, Samen und Pflanzenöl konsumieren, liefert die Nahrung nicht viel Vitamin E. Die Ergänzung kann angezeigt sein, vorausgesetzt, dass Sie die empfohlenen Dosen nicht überschreiten .DOSE: 200 bis 400 IE (Internationale Einheiten) pro Tag. Um die Absorption zu fördern, nehmen Sie diese Ergänzung mit einem Essen oder einem Gericht, das ein Fett enthält.
Zu vermeidende Lebensmittel und Produkte
  • Milchprodukte.Obwohl einige Wissenschaftler dies bestreiten, glauben viele, dass Milch, Käse und andere Milchprodukte zur Schleimbildung beitragen. Wenn Sie den Eindruck haben, dass diese Nahrungsmittel die Verstopfung verschlimmern, verbannen Sie sie, wenn Sie eine Sinusitis machen. Wenn wir feststellen, dass sich unser Zustand verbessert hat und wir uns entscheiden, sie vollständig zu entfernen, achten Sie darauf, andere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Kalzium oder Kalzium sind.
  • Alkohol.Es verursacht eine Schwellung der Sinus- und Nasenmembranen, was bei einer Sinusitis nicht wünschenswert ist.

Sinusitis ist schwer zu heilen, auch wenn Antibiotika verwendet werden. Mehr Grund zum Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Schleim reinigen und seine Evakuierung fördern.