Tinnitus ist stressig und Stress kann es noch schlimmer machen. Für manche Menschen können Beruhigungsmittel, Beruhigungsmittel oder Antidepressiva hilfreich sein. Für andere wirkt die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) Wunder, um ihnen zu helfen, ihre Reaktionen zu ändern und sich auf etwas anderes als Lärm zu konzentrieren.

Andere Empfehlungen

Spezialisten empfehlen möglicherweise auch, Musik zur Unterhaltung zu hören, insbesondere vor dem Schlafengehen. Wenn Sie einen Hörverlust haben, kann ein Hörgerät Tinnitus-Symptome lindern, da stärkere, leichtere externe Geräusche die internen Geräusche überwiegen.

Weißes Rauschen
  • Ein Tinnitus-Maskierungsgerät namens "White Noise Generator" erzeugt einen leisen, beruhigenden "Chhh" -Sound, den Sie auf den Pegel unterhalb oder in der Lautstärke Ihres Tinnitus einstellen. Wenn Sie es regelmäßig hören, gewöhnt sich Ihr Gehirn an Klang und Ihr Tinnitus wird weniger bemerkbar.
  • Eine etwas reichere Version namens Pink Noise funktioniert besser für manche Leute.
  • Sie können CDs mit weißem Rauschen oder MP3-Downloads für den Gebrauch mit gewöhnlichen Lautsprechern oder Kopfhörern oder mit speziellen Kissenlautsprechern in der Nacht erwerben.
  • Einige Geräte mit weißem Rauschen bieten eine Auswahl an beruhigenden Klängen, wie leichter Regen, ein Wasserfall, ein sprudelnder Bach oder das Singen von Vögeln.
  • Geräte zum Tragen in den Ohren sind ebenfalls erhältlich. Ein bisschen wie ein Hörgerät passen sie in das Ohr und erzeugen ein weißes Rauschen.
  • Wenn Sie ohnehin ein Hörgerät benötigen, gibt es Kombinationsgeräte, die beides tun - fragen Sie Ihren Audiologen um Rat.
  • Etwa 80 Prozent der Betroffenen finden, dass die Tinnitus-Retraining-Therapie - eine Kombination aus weißem Rauschen und CBT - die Symptome dramatisch reduziert, aber Ausdauer kann mehr als ein Jahr dauern, um Ergebnisse zu erzielen abgeschlossen.
Therapien bei Hyperakusis
  • Wenn Sie an dieser seltenen Erkrankung leiden, werden Sie wahrscheinlich an einen HNO-Facharzt oder Audiologen überwiesen.
  • Ein Vorsehtest und vielleicht ein Test der Lautstärke Unbehagen, wird die Schwere Ihrer Symptome beurteilen.
  • Wenn eine zugrunde liegende Ursache identifiziert wird, kann Ihnen eine Behandlung angeboten werden; andernfalls ist die Konversionstherapie für Hyperakusis - auditive Desensibilisierung und CBT - die übliche Methode.
Rosa Rauschen
  • Wie bei Tinnitus, arbeiten Rauschgeneratoren bei vielen Menschen mit Hyperakusis gut.
  • Der "Pink" -Ton scheint bei Hyperakusis besser zu funktionieren als bei weißem Rauschen, da der kräftigere Ton den Ohren hilft, auf die laute Hyperakusis nicht mehr zu reagieren.
  • Die Behandlung beinhaltet das Hören einer CD oder die Verwendung eines In-Ear-Geräts, um pinkfarbenes oder weißes Rauschen mit nur hörbaren Pegeln zu erzeugen, das allmählich auf acht Stunden pro Tag ansteigt.
  • Man geht davon aus, dass dies die Klangverträglichkeit wiederherstellt, und obwohl es mehr als ein Jahr dauern kann, bis es funktioniert, scheint die Ausdauer belohnt zu werden, da 90 Prozent der Menschen von einer "wesentlichen Verbesserung" berichteten.
  • Vermeiden Sie nicht den Ton: Es ist verlockend, wenn Sie an Hyperakusis leiden, um Geräusche zu vermeiden, die für Sie schmerzhaft schwierig sind.
  • Aber wenn es für Geräusche, die Ihr Gehör schädigen könnten, wie Elektrowerkzeuge oder Mähen des Rasens, sinnvoll ist, ist es nicht für alltägliche Geräusche, die andere nicht so laut wahrnehmen unangenehm.
  • Experten denken nicht, dass Ohrstöpsel oder Verteidiger verwendet werden sollten, um Ihre Umgebung leiser zu machen.
  • Wenn Sie dies tun, versucht Ihr Hörsystem, den gedämpften Eingang durch Erhöhung der Empfindlichkeit zu kompensieren.
  • Auf lange Sicht wird dies Ihre Hyperakusie noch schlimmer machen. Wenn Sie in einer lauten Umgebung arbeiten oder ein lärmendes Hobby betreiben, fragen Sie Ihren Audiologen nach "aktiven" elektronischen Schalldämpfern.