Lernen Sie, die Zeichen der Migräne zu erkennen, auch wenn Sie kein Gesundheitsfachmann sind.
Sie sind nicht allein

Migräne erreichen 5 bis 10% der Kinder, und während dieser Zeit erklären sie sich selbst. Im Erwachsenenalter betreffen sie etwa 1 von 18 Männern und 1 von 7 Frauen, sie können selten (einige Male im Jahr), regelmäßig (monatlich) oder häufig (wöchentlich) sein.

Anfälle können von ein paar Stunden bis zu ein paar Tagen dauern und sehr behindernd sein. Bewaffne dich mit Geduld.

Kopfschmerzen oder Migräne?

Eine Migräne wird in der Regel durch diese Faktoren unterschieden:

Die Warnzeichen sind häufig Müdigkeit, Heißhunger, intensive Emotionen und Sinnesempfindungen (visuell, olfaktorisch, auditiv).

  • Es ist oft eine Aura voraus (Sehschwierigkeiten, Taubheit des Gesichts oder der Zunge, Sprachschwierigkeiten).
  • Der Schmerz konzentriert sich hauptsächlich auf eine Seite des Kopfes und intensiver als normal.
  • Wir sprechen von pulsierenden, pulsierenden oder pochenden Schmerzen.
  • Es kann zu Übelkeit und sogar Erbrechen führen.
  • Sie können Fieber fühlen und kalten oder heißen Schweiß bekommen.
  • Was ist der Grund für diese Migräne?

Wenn Sie regelmäßig mit Migräne zu tun haben, ist es wichtig, die Sherlock Holmes aus sich herauszunehmen und den Feind zu kennen.

Schlechte Ernährung: Koffein, Zucker, bestimmte Inhaltsstoffe wie Aspartam oder Mononatriumglutamat können einen Anfall auslösen. Überspringe Mahlzeiten auch. Stress: Es füttert sofort Migräne, ob es gut oder schlecht Stress ist.

  • Hormone: Besonders auf der Ebene des Menstruationszyklus bei Frauen oder während der Schwangerschaft.
  • Dehydration: Wassermangel ist eines der ersten Anzeichen zu überprüfen.
  • Eine sitzende Lebensweise: Wenn Sie sich nicht genug bewegen, fördern Sie Muskel- und Nervenspannung und somit Migräne.
  • Die Veränderung der Routine: Vor allem auf der Ebene des Schlafes, aber auch, wenn es zu einer Änderung der Arbeitszeiten, Aktivitäten, Essenszeiten usw. kommt.
  • In den Krieg gegen Migräne
  • Ihr bester Verbündeter gegen Migräne ist es, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie Ihren Alltag für eine gewisse Zeit sorgfältig verfolgen, sobald Sie die ersten Anzeichen spüren. Notiere den Auslöser, was du getan oder gegessen hast, was nicht üblich ist.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Migräne zu behandeln.

Medikamente: Ibuprofen und Paracetamol werden am häufigsten empfohlen, um Migräne schnell zu brechen. Sie müssen früh in den Symptomen eingenommen werden.

Sanfte Medizin: Osteopath, Chiropraktiker, Heilpraktiker, Masseur, sie sind alle Spezialisten, die Ihnen helfen können, die Ursachen für wiederkehrende Migräne, vor allem im Stress des Nervensystems zu beseitigen.

Hintergrundbehandlung: Dies ist eine vorbeugende Medikation für schwere Migränepatienten, die täglich eingenommen wird, um Migräne-Auslöser zu hemmen. Sie müssen einen Arzt und dann einen Spezialisten aufsuchen.