Wussten Sie, dass es spezialisierte Massagen für Schwangere gibt? Sie sind sicher und tun viel Gutes für Mütter.

Schwangerschaftskrankheiten

Frauen, die eine Schwangerschaft hatten, wissen, wie stark sich ihr Körper verändert.

  • Zusätzlich zu Müdigkeit, Magen, die vergrößert und Gewichtszunahme, Wirbelsäule bewegt, Hüften verbreitern, Brüste Gewinn Volumen, die Beine und Knöchel anschwellen, neben all den hormonellen Veränderungen, die gib Übelkeit und mache dich reizbar, emotional usw.

Nicht einfach! Eine der besten Lösungen, um diese Unbequemlichkeit zu reduzieren ist die pränatale Massage, therapeutische Massage, um den Körper der schwangeren Frau zugeschnitten. Wann können Sie eine pränatale Massage erhalten?

Viele Massagetherapeuten empfehlen dringend, bis zum Ende des ersten Trimesters zu warten, bevor Sie eine solche Massage erhalten. In der Tat sind die ersten zwölf Wochen entscheidend für die Stabilisierung des Fötus.

Wenn Sie während des ersten Trimesters noch eine Massage erhalten möchten, kann der Masseur Sie bitten, eine Entlassung zu unterschreiben.

  • Was ist die Technik?

Natürlich werden Sie nicht gebeten, auf einem flachen Tisch auf dem Bauch zu liegen.

Die pränatale Massage ist sehr an den Körper der schwangeren Frau angepasst, je nach Fortschritt, Komfort und Toleranz.

  • Sie werden mit Kissen auf Ihrer Seite sein, die zwischen den Beinen und unter dem Bauch oder auf einem Tisch auf dem Bauch liegend oder ein geeigneten Kissen jeden Raum für den Bauch zu verlassen.
  • Wie oft?

Damit die Wirkung der Massage nachhaltig ist, ist es ratsam, eine Massage jede Woche zu bekommen, und sogar zwei oder drei Mal pro Woche, wenn Sie das Bedürfnis verspüren.

Wer kann eine pränatale Massage geben?

Es ist wichtig, zu einem Therapeuten zu wenden, die mit einem Berufsverband oder als Mitglied einer Vereinigung angeschlossen ist.

Stellen Sie sicher, dass er eine spezifische Ausbildung in der pränatalen Massage erhalten hat.

  • Mehrere Gesundheits- und Entspannungszentren haben mindestens einen Massagetherapeuten, der für die pränatale Massage ausgebildet ist.
  • Vorteile
Es gibt viele, aber hier sind ein paar:

Lindert Rücken- und Lenden Spannung

  • Verbessert Blut-und Lymphfluss
  • Vermindert Übelkeit Schlafprobleme
  • Reduziert und Kopfschmerzen
  • Reduziert Stress und Angst der zukünftigen Mutter und entspannt den Fötus.
  • Nach der Geburt
Nichts hindert Sie daran, Massagen nach der Geburt fortzusetzen. Die postnatale Phase kann körperlich und geistig schwierig sein.

Beschwerden und Ängste, die manchmal nach der Geburt groß sind, können stark reduziert werden, wenn Sie die Massage-Therapie fortsetzen. Vernachlässige dich nicht in dieser Zeit des großen Umbruchs.

  • Sie können sogar Ihr Neugeborenes mitbringen, da einige Massagetherapeuten sich auch auf die Babymassage spezialisiert haben.
  • Gegenanzeigen
Bei verschiedenen Erkrankungen kann der Rat Ihres Arztes erforderlich sein, bevor Sie eine pränatale Massage erhalten, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und Bauchschmerzen. Zögern Sie nicht, Sie zu informieren.