Der Gedächtnisverlust und Demenz ein zunehmendes Problem, aber es gibt Hoffnung. Neue Forschung zeigt, dass Sie neue Gehirnzellen entwickeln können, auch wenn Sie älter werden.

Trainiere dein Gehirn

Es ist nie zu spät, dein Gehirn zu trainieren. Nach mehreren Studien entdeckten die Forscher eine große Anzahl von "Düngemitteln" des Gehirns.

  • Hirndünger sind Aktivitäten, die die Entwicklung gesunder neuer Verbindungen zwischen Gehirnzellen fördern und sogar das Wachstum neuer Gehirnzellen stimulieren.Diese stärkeren Verbindungen und frische neue Neuronen können altersbedingten Gedächtnisverlust verhindern oder rückgängig machen. Sie schärfen auch die Denkfähigkeiten.Wenn Sie Ihr Gehirn gut befruchten, können Sie sogar das Risiko von schwerwiegenden Problemen wie Demenz und Alzheimer mindern.
  • Die Wahrheit ist, dass wir alle diese Art von "Dünger" mehr und mehr mit jedem Jahrzehnt brauchen.
  • Gehirn Dünger
  • Übung

Gute Fette in Ihrer Ernährung

  • Gehirntraining Übungen
  • Socialize häufiger. Es ist leicht zu Gedächtnislücken, Konzentrationsprobleme verantwortlich machen, verlangsamte sich das Denken und auf eine schlechte Nacht oder auf Stress
  • Wie Alterung Ihr Gehirn
  • beeinflusst, aber Altern selbst wirkt sich auf das menschliche Gehirn.
Experten sagen, die Änderungen in den dreißiger Jahren und im Alter von 60 beginnen, integriert das Gehirn Informationen zwei- bis dreimal langsamer als das Gehirn 20 Jahren. Die Informationen, die Sie in Ihrem Speicher speichern, sind zwei bis drei Mal weniger scharf und detailliert.

Im Alter von 80 Jahren können Sie fünf bis acht Mal langsamer sein. Die gute Nachricht ist, dass wenn Sie sich Gedanken über Ihren Gedächtnisverlust machen, es unwahrscheinlich ist, dass Sie sich in einem frühen Stadium von Alzheimer befinden.

  • Andere Faktoren Andere Faktoren, die Speicher sind die Nebenwirkungen von Medikamenten (vor allem Schlaftabletten), medizinische Probleme wie Schilddrüsenerkrankungen oder Depressionen, Dehydrierung, Nährstoffmangel oder Trauma beeinflussen kann Kopf.
Für die meisten Menschen kann progressiver geistiger Verfall eingedämmt und umgekehrt werden.

Wann suchen Sie Hilfe? Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie diese Warnzeichen eines schweren Gedächtnisverlustes haben.

  • Ein plötzlicher oder signifikanter Rückgang Ihrer Fähigkeit, sich die zugewiesenen Fakten oder Aufgaben zu merken.
Wiederholung von Sätzen oder Geschichten in der gleichen Konversation.

Schwierigkeit, Entscheidungen zu treffen oder Ihr Geld zu verwalten.

  • Nicht in der Lage zu verfolgen, was jeden Tag passiert.
  • Stellen Sie die gleichen Fragen immer wieder.
  • Verirren Sie sich an Orten, die Sie gut kennen.
  • Den Anweisungen nicht folgen können.
  • Über Zeit, Orte und Menschen verwirrt sein.
  • Passen Sie nicht auf sich auf: essen Sie schlecht, waschen Sie sich nicht und gefährden Sie sich nicht.