Wenn Ihr Alltag zu erheblichen Belastungen ausgesetzt, können diese natürlichen Heilmittel hilfreich sein. Aber denken Sie daran, dass Stress und Angst nicht übersehen werden sollten; Wenn Sie sich regelmäßig überfordert fühlen, suchen Sie den Rat Ihres Arztes auf.

Schnelle Lösungen für Alltagsbeschwerden
  • Für empfindliche Nerven einen guten Tee aus Haferstroh trinken. Dieses billige Getränk ist sehr beruhigend. Sie können auch einen Balsam mit Kamille, Baldrian, Linden oder Zitrone versuchen.
  • Um deinen Kater loszuwerden, trinke Grapefruitsaft. Dieser Saft hat große Vorteile für die Leber und enthält einen Zucker, Fruktose, die dem Körper hilft, schneller Alkohol zu verbrennen.
  • Verwenden Sie Vitamine und natürliche Extrakte zur Abwehr von Heuschnupfen:
    • Vitamin C wirkt als mildes Antihistaminikum.
    • Vitamin A hilft der Gesundheit der Schleimhäute.
    • Lakritze und Marshmallow-Kräutertee lindern Irritationen.
    • Meerrettich-Tabletten enthalten ein flüchtiges Öl, das die Nebenhöhlen erweitert und entschlackt.
  • Nehmen Sie Weidenrinden-Tabletten, um Kopfschmerzen zu bekämpfen.
  • Weidenrinde enthält eine natürliche Form von Salicylat, der Wirkstoff in Aspirin.
  • Wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden, versuchen Sie einige einfache Reflexzonenbewegungen. Die Punkte der linken Hand entsprechen den Punkten des Magens, also massiere die Basis deiner linken Handfläche mit der rechten Hand an der Basis deiner Finger.
  • Um die Übelkeit zu lindern, kauen Sie den Ingwer an. Ingwer ist eines der wirksamsten Mittel gegen Herzschmerzen. Ansonsten, schlürfen Sie Pfefferminztee.
  • Versuchen Sie Aktivkohle, ein billiges und altmodisches Mittel gegen Magenverstimmung durch Übermaß und Stress für die Welt.
Vergessen Sie nicht, eine Pause zu machen

Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse: Wenn einige Menschen mit 100 Meilen pro Stunde leben, brauchen andere ein leiseres Tempo. Aber niemand entgeht dem Drang, eine Pause zum Atmen zu machen. Wenn Sie ständig gestresst sind, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen.

  • Planen Sie bei Bedarf Momente der Einsamkeit und behandeln Sie sie so ernst wie ein Geschäftstreffen.
  • Vermeiden Sie es, sich zu sehr zu binden, indem Sie lernen, Nein zu sagen (sowohl für andere als auch für sich selbst!). Wenn Sie zu viel tun wollen, sei es in der Arbeit oder in der Familie, gefährden Sie Ihre Gesundheit.
  • Wenn Sie sich in einer analytischen Position wie Buchhaltung oder Recht befinden, versuchen Sie, Ihre kreative Seite in Ihrer Freizeit zu engagieren. Keine Notwendigkeit, dies zu tun, um ein Musikinstrument zu malen oder zu spielen; Gartenarbeit, Kochen und Holzbearbeitung sind weitere Möglichkeiten, die Fantasie anzuregen.
  • Planen Sie ein paar Belohnungen, wenn Sie unter Druck stehen, den Sie nicht kontrollieren können. Es könnte ein Abendessen mit Ihrem komischsten Freund, eine aromatische Massage oder eine Flasche Ihres Lieblingsduftes sein.
  • Geben Sie sich eine Belohnung, wenn Sie etwas erreichen. Du musst wissen, wie man seine Verdienste erkennt, egal wie groß, und ab und zu gut für dich selbst sein.
  • Denken Sie daran, ein wenig Zeit zu planen, um zu meditieren. Diese Tätigkeit, die auch zu Hause durchgeführt wird, kann nur 20 Minuten und dient Oase der Ruhe mitten in dem hektischen Leben hält, die nicht zu stoppen.