Ekzem ist eine ständige Quelle von Juckreiz und Reizung. Der Schlüssel ist, diese Nahrungsmittel zu vermeiden, aber auch diejenigen auf die Speisekarte zu setzen, die Erleichterung bringen können.

Was ist Ekzem?

Diese Krankheit betrifft vor allem Babys und Kinder, kann aber jeden betreffen.

  • Die Haut des Gesichts, der Handgelenke und Hände sowie die der inneren Falten der Knie und Ellenbogen trocknet, schält, schwillt an und manchmal Blasen.
  • Im Laufe der Zeit können sich dicke, bräunliche oder gräuliche Plaques bilden.
  • Manchmal können erbliche Ekzeme auch durch eine Überempfindlichkeit des Immunsystems auf bestimmte Nahrungsmittel entstehen: Das Immunsystem reagiert, als wäre es eine echte Allergie, und diese Nahrungsmittel lösen oder verschlimmern die Krankheit.

Hier sind drei Lebensmittel zu vermeiden:

1. Kuhmilch, Eier, Weizen, Soja und Nüsse

Diese Lebensmittel verursachen Reaktionen bei Kindern, die allergisch auf sie sind, und können das Ekzem schlimmer machen.

  • Um zu bestimmen, ob ein Kind oder ein Erwachsener für eines von ihnen empfindlich ist, eliminiere einfach alle möglichen Allergene aus seiner Ernährung, dann führe sie einzeln nacheinander wieder ein und beobachte, was passiert.
  • Es ist jedoch am besten, einen Arzt oder Ernährungsberater zu diesem Zweck zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Entfernung bestimmter Lebensmittel aus der Speisekarte die Person nicht von nahrhafter Nahrung beraubt, die sie braucht.
2. Kaffee

Bei einigen Menschen kann Kaffee Symptome von Ekzemen verschlimmern.

  • Es kann ansäuern, was Entzündungen fördert.
  • Löschen Sie es für drei Wochen und sehen Sie, ob sich Ihr Zustand verbessert.
  • Der Körper kann es als reizend empfinden. Vi 3. Rotes Fleisch
Da es entzündliche Fettsäuren enthält, sollten Sie Ihren Verzehr begrenzen, wenn Sie Ausschläge machen.

Nahrungsergänzungsmittel: Probiotika

Probiotika können präventiv auf Ekzeme wirken, die schwangere Frauen und Babys betreffen.

Nach der Entfernung von Kuhmilch aus der Nahrung von 230 Säuglingen gaben finnische Forscher der Hälfte der Gruppe eine probiotische Ergänzung, während die andere Hälfte ein Placebo erhielt. Alles war besser, aber letzteres war 30% höher bei Säuglingen, die Probiotika erhielten.

  • Laut Forschern könnten Probiotika das Immunsystem von Babys und älteren Kindern stärken.
  • DOSE:
  • Babys:konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Baby Muttermilch oder Säuglingsnahrung geben, die mit Probiotika-Pulver angereichert ist;schwangere oder stillende Frauen:eine Kapsel mit einer Million BakterienLactobacillusundBifiduszweimal täglich.Nahrungsergänzungsmittel: Omega-3-Fettsäuren
Fischölkapseln sind besonders für Kinder geeignet, die sich weigern, Fisch zu essen. Es bietet ausreichende Mengen an Omega-3 und besonders EPA, eine Fettsäure mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

Eine dreimonatige Studie ergab, dass Fischöl bei Personen mit Ekzemen den Juckreiz und die Entzündung um 30% verringerte.

  • Dosis:
  • Erwachsene: vier ein Gramm (1/4 Teelöffel) Kapseln Fischöl (mit EPA) pro Tag; e Kinder:entscheiden sich für eine flüssige Ergänzung oder Kautabletten, die speziell für sie entwickelt wurden.Da sie aromatisiert sind, akzeptieren Kinder sie leichter. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.