Wenn Sie verzweifelt versuchen, Haar wachsen, verlassen beiseite Ihre Haarprodukte und Kopf in die Küche. Für 6 gesunde Lebensmittelprodukte, die das Haarwachstum fördern könnten, lesen Sie weiter.

1. Nibble Nüsse

Nüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die für gesundes Haar und Haut sowie für die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Fettsäuren, kombiniert mit Biotin und Vitamin E, die auch in Nüssen enthalten sind, können helfen, das Haar zu stärken.

  • Wenn das Haar stärker und widerstandsfähiger ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass es bricht, um das Wachstum zu erleichtern und gleichzeitig ein gesundes Aussehen beizubehalten
2. Blaubeeren essen

Wir kennen bereits die erstaunliche antioxidative Wirkung von Blaubeeren, aber es gibt ein mehr Grund zu konsumieren. Blaubeeren sind auch sehr reich an hervorragenden C-Vitaminen zur Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut.

  • Eine gesündere Kopfhaut fördert stärkeres, gesünderes Haar, das bruchfester ist und sich ohne Angst vor Spliss hinlegen kann.
3. Iss mehr Bohnen

Wenn du dein Haar wachsen lassen willst, während du es gesund hältst, erhöhe die Aufnahme von Bohnen. Bohnen und Gemüse wie Linsen und Kichererbsen sind reich an Eisen und Zink. Diese Nährstoffe reparieren Gewebe und versorgen Ihre Zellen mit mehr Sauerstoff.

  • Diese beiden Aspekte können Ihr Haar und den Rest Ihres Körpers stärken. Stärkeres Haar ist widerstandsfähiger gegen Bruch und kann sich schneller dehnen.
4. Salat mit Spinat ersetzen

Spinat ist reich an Nährstoffen. Durch Hinzufügen von Spinat zu Ihrer Ernährung, fügen Sie auch Eisen, Vitamin C und Beta-Carotin, alle notwendigen Zutaten für gesundes Haar. Ein Mangel an diesen essentiellen Nährstoffen kann zu Schäden und Haarausfall führen.

  • Um zu vermeiden, dass Ihre Haare geschwächt oder geschwächte Haare behandelt werden, erhöhen Sie Ihren Verzehr von Spinat und bereiten Sie sich auf längeres, glänzendes Haar vor. Essayez 5. Versuchen Sie griechischen Joghurt
Eine Tasse griechischen Joghurt bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Wussten Sie, dass einer von ihnen stärkere Haare haben soll? Viele hausgemachte Haarmasken werden aus griechischem Joghurt mit Protein angereichert. Natürlich bietet ein höherer Verbrauch dieses Produkts hervorragende Ergebnisse.

Joghurt ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit im Allgemeinen, aber das enthaltene Protein revitalisiert geschwächtes Haar und verringert seine Verletzungsgefahr. Ne 6. Den Lachs nicht sehen

  • Wie Walnüsse sind Lachse reich an Omega 3. Es ist auch sehr reich an Eiweiß und Eisen. Alle diese Zutaten sind hervorragend für ein besseres Haarwachstum.
Dies sind gesunde Nährstoffe, die das Haar verdicken, stärken und stärken und unnötigen Bruch verhindern können.