Ekzem-Attacken scheinen ohne Vorwarnung zu treffen, aber wir können oft die Ursachen entdecken. So erkennen und lindern Sie Ihr Ekzem in nur drei Schritten. Identifizieren 1. Identifizieren Sie die Ursache

Um Ihr Ekzem zu kontrollieren, müssen Sie alle Agenten identifizieren und eliminieren, die Ihr Immunsystem veranlassen, den Alarm auszulösen.

Man lernt seine Allergene oft durch Deduktion kennen, je nachdem, wo der Ausschlag auftritt.

  • Wenn es zum Beispiel auf Ihren Händen erscheint, ist der Schuldige wahrscheinlich etwas, das Sie berühren.
  • Sie müssen möglicherweise auch mit einem Allergologen arbeiten, um festzustellen, welche Substanzen problematisch sind.
  • Es ist auch eine gute Idee, eine Eliminationsdiät mit "oralen Provokationstests" zu beginnen. Häufig sind Weizen, Soja, Eier, Milch, Fisch und Nüsse betroffen.
  • Abgesehen von bestimmten Lebensmitteln, können Sie allergisch gegen Schimmel, Hausstaubmilben, Tierhaare, Chemikalien, Reinigungsmittel und Metalle sein.
  • Auch ein Test zur Messung Ihrer Immunglobulin E (IgE) -Spiegel im Blut kann hilfreich sein.
  • Wenn Sie atopisches Ekzem haben, können Sie Teil einer Gruppe von Menschen mit Keuchen und Niesen sein, die manchmal doppelt betroffen ist. Veränderung 2. Ändern Sie Ihren Lebensstil
  • Es gibt viele Behandlungen, um Ekzeme zu stoppen oder ihre Häufigkeit zu reduzieren. Versuchen Sie diese Ansätze:
Wenn Milben Ihr Ekzem verschlimmern, ersetzen Sie Ihre Bettwäsche durch hypoallergene Materialien und reinigen Sie sie gründlich.

Kratzen Sie nicht, auch wenn es Ihren Juckreiz lindert: Sie könnten den Hautausschlag verschlimmern und eine Infektion verursachen.

  • Schwimmen Sie in lauwarmem (nicht heißem) Wasser, das mit Badeöl, Backpulver oder kommerziell gekauften Haferflocken gemischt ist.
  • Verwenden Sie unscented Seife ohne Duft oder Babyshampoo.
  • Trockene Haut ist anfällig, also regelmäßig eine nicht reizende Weichmacher Feuchtigkeitscreme. Tun Sie es innerhalb von drei Minuten nach dem Baden oder Duschen und unmittelbar nach dem Händewaschen.
  • Stoppen Sie die Verwendung von Kosmetik oder Creme, wenn ein Hautausschlag in Ihrem Gesicht erscheint. Nachdem sie gegangen ist, fange an, diese Produkte nacheinander zu verwenden, und zwar einmal pro Woche, bis du den Unruhestifter identifiziert hast.
  • Lose Kleidung tragen. "Atmungsaktive" Stoffe wie Baumwolle und andere Naturfasern reizen weniger als Woll- und Acrylstoffe.
  • Kontrolliere deine Umgebung. Ihre Haut bevorzugt, wenn der Thermostat 20 ° C (68 ° F) bei einer angenehmen Luftfeuchtigkeit anzeigt.
  • Versuchen Sie Stress abzubauen, ein häufiger Auslöser von Ekzemen. Ziehen Sie in Betracht, einen Psychotherapeuten zu besuchen oder einer Selbsthilfegruppe für Menschen beizutreten, die anfällig für Ekzeme sind. Essayez 3. Probieren Sie natürliche Methoden
  • Die Bereitstellung einiger Schlüssel Nährstoffe durch Ernährung und / oder eine tägliche Nahrungsergänzung kann viele Vorteile haben.
  • Lebensmittel reich an Vitamin A, Beta-Carotin und essentiellen Fettsäuren können helfen, trockene Haut zu bekämpfen.
Zink reiche Lebensmittel, antioxidative Vitamine C und E und Quercetin, ein Flavonoid, können helfen, Entzündungen zu lindern.

Versuchen Sie eine Lakritzcreme mit Glycyrrhizin aufzutragen. Alleine kann es helfen, Ekzeme zu lindern, oder es kann auf eine Kortisoncreme aufgetragen werden.

  • Ändern Lebensstil, Umwelt und sogar Diät sind oft der Schlüssel zur Beseitigung von Ekzemen. Dies könnte dazu führen, dass Juckreiz und Schwellungen verschwinden und Sie wieder in ein normales Leben zurückkehren können.